Przechodzisz przez rozstanie? A może robisz przerwę w związku? Ból po rozstaniu może pogrążyć nas w głębokim zamęcie. Nie poddawaj się: przyjęcie i uznanie tego, co przeżywasz wewnętrznie, oraz zrozumienie, co się w tobie dzieje, to kluczowe postawy, by zacząć nowy rozdział. W zależności od Twojego znaku zodiaku podajemy pomysł do wykorzystania zgodny z Twoim temperamentem uczuciowym, który pomoże Ci się podnieść. Przejdźmy do znaków zodiaku...
Baran: Rozważyć związek bez zobowiązań
Choć zazwyczaj odradza się związki bez zobowiązań, krótkotrwałe spotykanie się z kimś niedługo po rozstaniu może Ci pomóc. Ma to zaletę sprawienia, że poczujesz się bardziej atrakcyjny i, co ważniejsze, pozwoli zapomnieć o byłym/byłej. Możesz też poczuć się mniej niespokojny i bardziej niezależny, zaczynając spotykać się z nieznajomym. Poproś przyjaciela lub bliską osobę, by kogoś Ci przedstawił. A kto wie — z czasem może się okazać, że to spotkanie idealne, które ma szansę przetrwać!
Idź do
Byk: Przepracować żałobę
Nie rób gwałtownego zwrotu i nie zakładaj od razu profilu na portalu randkowym. Daj sobie trochę czasu na przetrawienie rozstania. Nawet jeśli uważasz, że nie cierpisz, ważne jest, by przeżyć żałobę uczuciową. Dzięki temu unikniesz wchodzenia w związek z tym samym typem partnera i rzeczywiście przejdziesz do kogoś innego. Ból po rozstaniu może być etapem przejściowym prowadzącym do zmiany relacji.
Bliźnięta: Wykorzystać swoją kreatywność
Ból po rozstaniu może rozhuśtać Twoje emocje. Najlepiej skupić się na aktywności, którą kochasz. Możesz wybrać pisanie, by oczyścić się z żalu, zapisać się na kurs rysunku lub uprawiać sport, który Cię pobudza, dołączając do amatorskiej drużyny. Dzięki temu będziesz bardziej zrelaksowany i poznasz nowe osoby. Najważniejsze, by nie pozwolić emocjom Cię przytłoczyć — Twój umysł odzyska równowagę dzięki zaangażowaniu w aktywność.
Rak: Opróżnić rzeczy po byłym
Oderwanie się od przeszłości to wewnętrzna wyprawa, szczególnie przy rozstaniu. Zrób wysiłek i zdobądź karton, by włożyć tam wszystkie rzeczy byłego/byłej. Nawet jeśli jest to trudne, zrób ten porządek emocjonalny — poczujesz ogromną ulgę. Po przejściu okresu żałoby będziesz mógł otworzyć karton i z rozwagą zdecydować, co dalej.
Lew: Uprawiać sport
Dużo zyskasz, wprowadzając codzienną aktywność fizyczną. Sprawi to, że serce będzie lżejsze. Wejdź w aktywną dynamikę i postaraj się regularnie biegać. Jeśli ciężko Ci wyjść z domu, zadzwoń do przyjaciela, aby poszedł z Tobą na zajęcia fitness — wzajemna motywacja zadziała. To samo dotyczy biegania: wspólny trening może być świetną alternatywą.
Panna: Uporządkować swoje myśli
Kup notes i zapisuj w nim wszystko, co czujesz; jeśli wolisz komputer, wpisuj na klawiaturze swoje odczucia bez ograniczeń — daj upust emocjom, wiedząc, że tylko Ty będziesz miał dostęp do tych bardzo osobistych zapisków. To pomoże Ci zdystansować się do bólu po rozstaniu. Będziesz też mógł zadać sobie pytania typu: "Jakie były rzeczywiste newralgiczne punkty naszej relacji?", "Jak się teraz czuję?". Traktuj to ćwiczenie poważnie i nie oszukuj się przy jego wykonywaniu.
Waga: Przewietrzyć umysł
Jesteś naturalnie bardziej wrażliwy podczas przechodzenia przez rozstania. Aby zapobiec lękom, naucz się ćwiczeń oddechowych, które będą dla Ciebie wielką pomocą. Wybierz spokojne, odosobnione miejsce i usiądź. Skoncentruj się wyłącznie na wdechu i wydechu. Dzięki temu się uspokoisz i z czasem zyskasz zdolność do relatywizowania. Stopniowo wychodząc z żalu po rozstaniu, zobaczysz sprawy jaśniej. Jeśli chcesz się doskonalić, zapisz się na zajęcia jogi kładące nacisk na uwalniające techniki oddechowe.
Skorpion: Odbudować się
Pierwszą zasadą, by przezwyciężyć ból po rozstaniu, jest niewchodzenie w kontakt z byłym/byłą; drugą — niezamknięcie się w sobie. Kontakt z eks i zamykanie się w sobie tylko pogłębią cierpienie, także Twoich bliskich. Twój znak może mieć skłonności do autodestrukcji, dlatego w takim przypadku zbliż się do przyjaciela lub członka rodziny. W chwilach kryzysu masz tendencję do widzenia wszystkiego w czarnych barwach: nie wahaj się skorzystać z pomocy coacha lub zacząć uprawiać sport — to dobrze wpisze się w Twoją waleczną naturę.
Strzelec: Korzystać z afirmacji pozytywnych
Afirmacje pozytywne pomogą Ci utrzymać optymistyczne spojrzenie na życie, zwłaszcza gdy czujesz się przytłoczony bólem po rozstaniu. Wcielając swoje afirmacje zaraz po przebudzeniu, angażując ciało i zdecydowaną gestykulację, zaczniesz wychodzić na prostą i przyciągać pozytywne zdarzenia. Wybierz słowa, które do Ciebie przemawiają i trafiają w emocje — będą miały większą moc i wpływ na Ciebie!
Koziorożec: Uporządkować priorytety
Lepiej poczekać, aż poczujesz się gotowy, zanim podejmiesz konkretne działania. Najpierw przejdź przez okres, gdy jesteś zbyt wrażliwy, i zatroszcz się o siebie. Spędzaj czas z bliskimi i przyjaciółmi. Potem, z jasną głową, zdefiniuj na nowo swoje potrzeby i pracuj nad rozwojem osobistym. Kiedy serce się uspokoi, będziesz w lepszej kondycji, by nawiązać nowy związek. Bądź dla siebie wyrozumiały i cierpliwy — nie przyspieszaj procesów.
Wodnik: Iść dalej
Aby przezwyciężyć swój ból uczuciowy, zwróć się ku przyjaciołom i znajomym. Spędzisz z nimi miło czas, pójdziesz na wystawy i wernisaże, będziesz uczestniczyć w wykładach. Ponieważ potrzebujesz zrozumieć, jak funkcjonujesz w sferze uczuć, sięgniesz po książki o rozstaniu, by lepiej zrozumieć, co się stało, lub skonsultujesz się ze specjalistami — Twój intelektualny charakter lepiej uchwyci sprawy i pozwoli na szczerą autorefleksję.
Ryby: Zrobić coś dla siebie
Najlepiej nie załamywać się psychicznie. Twoja wrażliwość nie powinna mieć ostatniego słowa. Dbaj o siebie i rozpieszczaj się tak bardzo, jak to możliwe. Idź do fryzjera, umów się na masaż, zrelaksuj się na basenie — przekonasz się, że nic nie sprawia takiej przyjemności jak zadbanie o siebie, gdy sprawy nie poszły po Twojej myśli. Zobaczysz wtedy życie jako przestrzeń do odbudowy i nowych możliwości.
